Leichtathletik-Verband Nordrhein

Laufen, Springen und Werfen sind Grundformen menschlicher Bewegung und zugleich Basis vieler sportlicher Aktivitäten. Die Leichtathletik bietet diese Bewegungsformen in einem klaren Rahmen als Wettkampfdisziplinen an.

Die Begeisterung für die ergebnisorientierte Leichtathletik hält sich bei den Jungen und Mädchen jedoch Übungen zum Springen in der Sek I in Grenzen, da stetig gleiche Übungen und Bewegungsformen der Attraktivität des leichtathletischen Angebots widersprechen. Das Erfahren, Üben und Anwenden der vielseitigen Disziplinen verbessert jedoch die koordinativen sowie konditionellen Fähigkeiten der Kinder und Jugendlichen.

Ein stufenweiser Aufbau der Inhalte durch entwicklungsgerechte Angebot ermöglicht allen Schülerinnen und Schülern eine Lern- und Leistungsentwicklung.

Nachdem die Schüler/innen in der Grundschule bereits elementare leichtathletische Bewegungsformen erleben und sich aneignen konnten, liegt der Schwerpunkt in der Sekundarstufe I nun in der Ausbildung der groben Technikformen. Vielseitige, abwechslungsreiche und motivierende Übungen sollen individuelle Leistungsverbesserungen ermöglichen und dadurch die Freude an leichtathletischen Bewegungsformen wecken.

Für die allgemeine (leicht-) athletische und koordinative Ausbildung der Schüler/innen der Orientierungsstufe eignen sich zum Teil auch Angebote der Primarstufe. Darauf aufbauend stellen wir Ihnen hier weiterführende Übungsbeispiele der vier Disziplinbereiche vor. Nicht alle vorgestellten Übungen sind bereits für die unteren Jahrgangsstufen geeignet.

Die Übungsbeschreibungen sowie den Materialbedarf finden Sie in den entsprechenden Download-Dateien.

 Übungen zum Springen in der Sek IÜbungen zum Werfen in der Sek IÜbungen zum ausdauernden Laufen in der Sek I Übungen zum schnellen Laufen in der Sek I